حمل

الحزن بعد الإملاص أو وفاة الأطفال حديثي الولادة

الحزن بعد الإملاص أو وفاة الأطفال حديثي الولادة

بعد الإملاص ووفاة الأطفال حديثي الولادة: كيف يمكن أن تشعر

وفاة طفل مؤلمة جدا وحزينة.

لا توجد طريقة صحيحة لشعور أو حزن بوفاة طفل. هذه التجربة مختلفة للجميع ، والجميع يحزنون بشكل مختلف وفي وقتهم.

لا يمكنك التسرع في الحزن والشفاء الخاص بك. من الطبيعي أن تشعر بالأعلى والأسفل لبعض الوقت. قد تجد أيضًا أن الحزن والحزن يظهران في أوقات محددة من العام - على سبيل المثال ، ذكرى وفاة طفلك أو تاريخ استحقاقه أو تاريخ ميلاده. يمكن أن تظهر هذه المشاعر أيضًا إذا أصبحت حاملاً مرة أخرى. أو قد يحزنك الحزن على حين غرة ، عندما لا تتوقع ذلك.

يمكن أن يكون الحزن على وفاة طفلك جسديًا وعاطفيًا. قد تحتاج إلى قضاء بعض الوقت في العمل. لا بأس أن تسأل مكان عملك عن إجازة شخصية أو عن فدية.

الشركاء: تجارب مختلفة من الحزن بعد وفاة الطفل

أنت وشريكك قد تجربة أو التعبير عن الحزن بشكل مختلف. على سبيل المثال ، قد يجد بعض الناس صعوبة في تحديد ما يشعرون به ولكن قد يمارسون الرياضة أو يعملون أكثر كوسيلة للتخلص من حزنهم. بعض الناس قد لا يحبون التحدث عن ذلك على الإطلاق.

أيضًا ، قد يفكر شركاء النساء اللائي عانين من الإملاص أو وفيات المواليد الجدد في رؤية الآخرين لأن تجربتهم أقل أهمية. على سبيل المثال ، قد يركز المتخصصون الطبيون وغيرهم على احتياجات الأم فقط. من الطبيعي أن يشعر الشركاء بأن مشاعرهم لا تهم في هذا الموقف. لكن مشاعرهم مهمة.

هذه الاختلافات طبيعية ، ولكن قد يكون من الصعب الحزن إذا كنت تعتقد أن شريكك لا يشعر بنفس الطريقة التي تشعر بها.

إذا كنت وشريكك يمكن شارك مشاعرك وتحدث بصراحة بعد وفاة طفلك ، يمكن أن يساعدك كلاهما خلال هذا الوقت العصيب.

أسبوع واحد كنا نحضر طفلاً إلى العالم ومن ثم لم نكن كذلك - كان هناك شعور عميق بالخسارة.
- دانيال

شارك حزنك حول الإملاص أو موت الولدان مع الآخرين

قد يكون من المزعج جداً إخبار العائلة والأصدقاء بموت طفلك.

على الرغم من رغبة الناس في توفير الراحة لك ودعمهم ، إلا أنهم قد لا يفهمون تجربتك. وأحيانًا قد يحاول الناس إراحةك بقول أشياء تقلل من خسارتك. على سبيل المثال ، "على الأقل أنت تعرف أنه يمكنك الحمل" أو "على الأقل لديك أطفالك الآخرون". قد يبدو كل شيء مثل الكلمات الفارغة لك.

لكن الكثير من الناس يجدون أنه من المفيد التحدث إلى الآخرين. يمكنك السماح للأصدقاء والعائلة المقربين بمعرفة ما يعنيه طفلك بالنسبة لك ، وما هو الدعم الذي تحتاجه والمقدار الذي ترغب في مشاركة تجربتك به. إذا كنت لا ترغب في التحدث عن وفاة طفلك ، فيمكنك التفكير في مشاركته كتابيًا.

الاعتراف بموت طفلك

يجد الكثير من الآباء أن القيام بشيء أكثر رسمية للاعتراف بفقدان طفل يساعد في شفاءهم.

فيما يلي بعض الطرق للاعتراف بوفاة طفلك:

  • وجود خدمة تذكارية: تقدم العديد من المستشفيات خدمات إحياء ذكرى سنوية مشتركة ، أو يمكنك الحصول على خدمة تذكارية خاصة في المنزل مع العائلة والأصدقاء.
  • التبرع لجمعية خيرية: يمكنك شراء أو تقديم شيء لتقدمه إلى منظمة جديرة.
  • تسمية طفلك: إن تسمية طفلك ، حتى لو كان طفلك مولودًا ، يعترف بأن طفلك كان شخصًا لك.
  • جمع تذكارات: يمكن أن يكون لديك صندوق خاص لأشياء مثل صور الموجات فوق الصوتية ، صور طفلك ، علامة المستشفى ، بطاقات التعاطف ، الزهور المضغوطة وربما الألعاب أو الملابس التي كانت جاهزة لطفلك.
  • اختيار تذكار: قد يكون هذا بمثابة زخرفة أو مجوهرات.
  • إنشاء شيء: يمكن أن يكون هذا رسمًا أو لحافًا أو سجل قصاصات أو قطعة من الموسيقى.
  • صنع مكان تذكاري: على سبيل المثال ، يمكنك زرع شجرة أو الذهاب إلى مكان تحب عندما تريد قضاء بعض الوقت في التفكير في طفلك.
  • قول وداعًا: يمكنك القيام بذلك عن طريق كتابة قصيدة أو خطاب لطفلك.
  • دفن طفلك: من الممكن أن يكون لديك دفن ، سواء في المنزل أو في المقبرة.
أحتفظ بصور وفيلم الموجات فوق الصوتية في صندوق خاص. إنها دليل على وجود طفلي. أنا أسحبهم كثيرًا وننظر إليهم.
- كيم

الاعتناء بنفسك بعد وفاة طفلك

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لرعاية نفسك:

  • تحدث عن تجربتك مع صديق أو قريب فقد أيضًا طفلًا رضيعًا. يمكن أن يساعدك ذلك على الشعور بفهمك والتحقق من صحة مشاعرك.
  • انضم إلى مجموعة دعم الفجيرين وجهاً لوجه أو عبر الإنترنت. قد تفكر أيضًا في أن تصبح متطوعًا لدعم الآباء الآخرين الذين عانوا من فقدان طفل.
  • التحدث مع أخصائي الصحة العقلية الذي لديه خبرة في تقديم المشورة للأشخاص الذين عانوا من موت الإملاص أو حديثي الولادة. هذا يمكن أن يساعدك على التوصل إلى اتفاق مع تجربتك.
  • تأكد من أن لديك حساسية وفهم الناس من حولك ، وخاصة حول الذكرى السنوية التي تحدد تاريخ ميلاد طفلك ، تاريخ الوفاة أو أي تواريخ أخرى مهمة. في هذه الأيام يمكن أن تثير الحزن والخوف أيضا من حالات الحمل في المستقبل.
  • احتفظ بمجلة لتسجيل أفكارك ومشاعرك وذكرياتك. قد تكون هذه طريقة جيدة للتعبير عن كل مشاعرك المختلفة واستكشافها حول الإملاص أو وفاة الأطفال حديثي الولادة.
  • تجنب الكحول والمخدرات الأخرى وأي سلوك يجعلك تشعر بالخدر. إذا دفعت مشاعرك عن الحزن ، فسوف يستغرق ذلك وقتًا أطول للحزن والشفاء.
  • انضم إلى صالة الألعاب الرياضية ، أو قم بزيارة حمام السباحة المحلي ، أو قم بالمشي في مؤسسة خيرية ، أو جرب التدليك بانتظام. يمكن للرعاية الذاتية والنشاط البدني بأهداف واضحة مساعدتك على العمل من خلال عواطفك وجعل جسمك قويًا.
  • زراعة والحفاظ على قطعة أرض أو حديقة. هذا النوع من النشاط يمكن أن يكون مهدئا.

محاولة لحمل آخر

يحرص بعض الأزواج على محاولة الحمل مرة أخرى بعد ولادة جنين ميت أو وفاة مواليد. قد يشعر البعض أيضًا بالضغط من قبل العائلة أو الأصدقاء لمحاولة طفل آخر كوسيلة "للمضي قدمًا".

ولكن إذا كنت حاملاً مرة أخرى قبل أن تكون جاهزًا جسديًا أو عاطفيًا ، فقد لا يساعدك ذلك كثيرًا. وذلك لأن فترة الحزن قد تستغرق وقتًا وكثيرًا من الطاقة العاطفية.

قد تشعرين أيضًا بمزيج من المشاعر المختلفة ، مثل الإثارة بحملٍ آخر أو الخوف من الإملاص أو وفاة المواليد الجدد. ضع في اعتبارك أنه مثلما يحتاج جسمك إلى وقت للتعافي جسديًا ، فإن احتياطياتك العاطفية تفعل أيضًا.

يمكن أن يساعدك في مناقشة استعدادك البدني والعاطفي وأي مخاوف أخرى مع شريكك أو طبيبك أو ممرضة التوليد أو الأصدقاء أو أحد عمال الدعم.

من الأفضل أن تتحدثي مع طبيبك عندما يكون من الجيد إعادة المحاولة.


شاهد الفيديو: Four Losses: أربع خسائر (ديسمبر 2021).