سن الدراسة

الرياضة: مساعدة الأطفال على الاستمتاع بها أكثر

الرياضة: مساعدة الأطفال على الاستمتاع بها أكثر

تطوير المهارة

في بعض الأحيان ، لا يتمتع الأطفال بجميع المهارات البدنية التي يحتاجونها في بعض الأنشطة الرياضية أو الأنشطة البدنية المنظمة مثل الجمباز وألعاب القوى وفنون الدفاع عن النفس. قد لا يكونون قادرين على الجري أو القفز أو الصيد أو رمي الأطفال الآخرين.

إذا كان هذا يبدو وكأنه طفلك ، يمكنك مساعدتها ممارسة في المنزل، في الحديقة أو مع العائلة والأصدقاء. حاول تعيين أهداف صغيرة يمكن الوصول إليها مثل "القيام بتمريرين جيدين" أو "الجري للحاق بلاعب آخر" أو "الرقص لأغنية واحدة أطول". يمكن أن يساعد ذلك طفلك على رؤية التقدم والاستمتاع به وتحسين المهارات واكتساب الثقة تدريجياً.

يتعلم الجميع بسرعات مختلفة ، لذلك شجع طفلك على التركيز على ما يقوم به بشكل جيد بدلاً من مقارنة نفسه بالأطفال الآخرين.

"أنا لست جيدًا بما يكفي للعب"

في بعض الأحيان يشعر الأطفال أنه يتعين عليهم أن يكونوا جيدين في الألعاب الرياضية أو غيرها من الأنشطة البدنية المنظمة للانضمام إليها ، وأنهم قلقون من أنهم ليسوا جيدين بما فيه الكفاية.

إذا كنت تعتقد أن طفلك لديه المهارات اللازمة لممارسة رياضة معينة ، فيمكنك تشجيعها على ممارسة النشاط بطريقة غير رسمية ، ودعوة الأصدقاء لتجربتها. أحيانًا يكون الحصول على المساعدة من الصديق المناسب طريقة ممتعة لتعلم أنشطة جديدة.

إذا كنت تعتقد أن رياضة معينة تفوق قدرة طفلك الآن ، يمكنك ذلك شجعه على تجربة الرياضات أو الأنشطة الأخرى قد يكون مهتمًا - على سبيل المثال ، ركوب الدراجات أو السباحة أو الرقص أو لعبة الكريكيت أو كرة القدم.

بيئة مفرطة التنافسية

إن وجود بيئة تنافسية قوية أو الضغط على الأداء يمكن أن يؤدي إلى تعطيل طفلك.

يمكنك التحدث مع معلم طفلك أو مدربه حول هذا الموضوع ، أو البحث عن الأندية أو الأنشطة الأقل تنافسية وتناسب طفلك بشكل أفضل.

يتعامل الأطفال بشكل أفضل مع المنافسة مع تقدمهم في السن. قد يكون من الأفضل الانتظار حتى يظهر طفلك اهتمامًا بلعب رياضة تنافسية.

الخوف من الفشل

قد يشعر بعض الأطفال بالخوف من الأشياء التي يرون أنها فشل - مثل عدم الفوز.

يمكنك المساعدة بإرسال رسالة مفادها أن الرياضة والأنشطة البدنية المنظمة موجودة المتعة ، النشاط ، المحاولة الجادة ، الرياضة الجيدة وتشجيع الآخرين. ويمكنك القيام بذلك بطرق بسيطة - على سبيل المثال ، اسأل طفلك عما إذا كانت قد استمتعت باللعبة بدلاً من الفوز.

من المهم أيضًا منح طفلك الكثير من الثناء عندما ترى أنه يمثل رياضة جيدة. على سبيل المثال ، يمكنك القول: "أحببت أن أشجعك على تشجيع زملائك في الفريق اليوم".

في النهاية ، فإن جهد طفلك هو الشيء الوحيد الذي يخضع بالكامل لسيطرتها. الجهد ، وليس نتيجة المسابقة ، هو ما يجعلها ناجحة أو فاشلة. إذا وصل طفلك إلى نهاية اللعبة أو الحدث وجربها بشكل أفضل ، فقد نجحت.

رياضة خاطئة

بعض الألعاب الرياضية أو الأنشطة البدنية ليست مناسبة لبعض الأطفال. بعض الأطفال يحبون الرياضة المنظمة ، والبعض الآخر لا. البعض يحب الرياضات الجماعية ، والبعض الآخر يحب الرياضات الفردية. لا يحب البعض ممارسة الرياضة ولكنهم يحبون الرقص أو ركوب الدراجة أو المشي في الأدغال.

يمكنك مساعدة طفلك في العثور على النشاط الصحيح من خلال تشجيعه على ذلك جرب مجموعة من الألعاب الرياضية المختلفة، الأنشطة البدنية والألعاب.

الشعور بالوعي الذاتي

يمكن أن يشعر الأطفال بأنهم في غير مكانهم إذا كانوا أكبر أو أصغر من الأطفال الآخرين ، أو إذا كانوا أقل قوة أو أقل مهارة أو أقل نشاطًا.

إذا شعر طفلك بهذا الشكل ، فقد يساعده ذلك في إعلامه بأن الأطفال من جميع الأشكال والأحجام يمكنهم الاستمتاع بالرياضة. قد يساعد أيضا على عرض أمثلة لها من الناس مع نوع جسمها الذين يستمتعون بالرياضة والأنشطة البدنية - وخاصة الأطفال الآخرين.

الأهم من ذلك ، يمكنك المساعدة من خلال إيجاد وبناء بيئة داعمة وآمنة ترحب بجهود طفلك.

مشاكل صحية

قد تعني المشكلات الصحية مثل الربو أو السكري أن طفلك غير واثق من المشاركة في الرياضة.

الخطوة الأولى هي معرفة مقدار النشاط والنوع الآمن والصحي لطفلك. يمكنك البدء بالتحدث إلى طبيبك أو أخصائي الصحة الآخر.

في كثير من الحالات ، ليست هناك حاجة لطفلك لتجنب النشاط تمامًا. يمكن للنشاط أن يحسن أعراض بعض الحالات.

خيارات أخرى للنشاط البدني

إذا كان طفلك لا يرغب حقًا في ممارسة الرياضة المنظمة ، فهناك العديد من الأنشطة الترفيهية الأخرى التي يمكن أن تبقيه نشيطًا بدنيًا.

خيار كبير هو تشجيع فقط لعب حر - على سبيل المثال ، إطلاق النار على الأهداف ، ولعب chasey أو hopscotch ، والقفز على الحبل ، واستخدام قضبان القرود في الملعب. الشيء المهم هو أن طفلك ينشط مع الأصدقاء ويستمتع.

يمكنك أيضًا التفكير في الأنشطة البدنية الأخرى مثل:

  • التزلج أو الركض أو ركوب الخيل
  • دروس الرقص ، فنون الدفاع عن النفس ، الجمباز ، الدراما أو اليوغا
  • البستنة ، والسير في الأدغال أو القيام بمسارات المشي في الضواحي.


شاهد الفيديو: صالون الهوانم. الرياضات المناسبة للأطفال . مع الدكتور محمد أبو دنيا (ديسمبر 2021).