معلومة

تربية أطفال أقوياء عاطفيا

تربية أطفال أقوياء عاطفيا

إن امتلاك ذكاء عاطفي جيد هو أساس تمتع طفلك بتقدير جيد لذاته ، وتحسين علاقاته الاجتماعية أو تحديد مشاعره والقدرة على حل النزاعات التي تظهر في حياته اليومية. لكن كيف أجعل ابني يتحسن في عالمه العاطفي ويحسن تلك المفاهيم؟ كيف أقوم بتربية أطفال أقوياء عاطفياً؟

يعد التثقيف العاطفي ضروريًا لأي طفل ، ومع ذلك ، فإن الأطفال الذين يمكنهم الاستفادة أكثر من غيرهم هم أولئك الذين لديهم حساسية شديدة للغاية وتعاطفًا ، ولهذا السبب تغمرهم العديد من التغييرات أو المشكلات التي تنشأ من حولهم ، ولكن أيضًا لهؤلاء الأطفال الذين يجدون صعوبة في مواجهة مشكلة.

يُعرّف جولمان ، عالم النفس الذي كتب كتاب الذكاء العاطفي في عام 1995 ، الذكاء العاطفي بأنه "القدرة على التعرف على مشاعرنا ومشاعر الآخرين ، لتحفيز أنفسنا والتعامل مع المشاعر بشكل جيد ، في أنفسنا وفي علاقاتنا". بمعنى آخر ، أن تكون قويًا عاطفياً لا يعني أن طفلك لا يبكي أو لا يتأثر بمشاعر الآخرين ، ولكنه يعرف كيف يتعامل معها بشكل صحيح. هذا بالضبط هو أحد أركان التربية العاطفية: مساعدة طفلك على تنظيم عواطفه. للقيام بذلك ، نقدم لك بعض النصائح التي ستساعدك على تحقيق ذلك.

- لا تحاول تعليم كل المشاعر دفعة واحدة. المفتاح هو أن تذهب شيئًا فشيئًا حتى تستوعب كل واحد منهم. المثالي هو أن تبدأ بالعواطف الأساسية الفرح والحزن والخوف والغضب ومن هناك تستمر في تعميق المشاعر الأكثر تعقيدًا مثل الإحباط أو الغيرة. تحتاج إلى تحديد أهداف لنفسك من الناحية العاطفية ، إذا رأيت أنه يعاني من نوبات غضب ، فمن الواضح أن هذا يمكن أن يكون بداية جيدة لأنه يواجه بالفعل صعوبات في معرفة كيفية التعامل معها. ومع ذلك ، لفهم المشاعر جيدًا ، لا يكفي مجرد تحديدها بنفسك ، فالتحديد خطوة جيدة ، ولكن من المهم أيضًا تحديدها في الآخرين "إنه غاضب" ، والتعبير عن تلك المشاعر "أشعر بالغضب" و تعرف على كيفية تنظيم هذه المشاعر "إذا كنت غاضبًا ، فمن الأفضل أن أتنفس."

- تحدث عن عواطفك بقدر ما تتحدث عنها. لا تحتاج إلى مواد محددة لجعل طفلك ينظم عواطفه ، في بعض الأحيان يكون من الأفضل بكثير أن تدعم نفسك في تجاربك الخاصة أو في الأشخاص من حولك وتحللهم معه ، وتسمية المشاعر التي يمكن أن يشعر بها الشخص الآخر وكيف كان من الممكن أن يحل بطريقة أخرى العديد من الأمثلة التي تحدث له كما تحدث لك. على سبيل المثال ، "كيف شعر خوان عندما أُخذت اللعبة منه أو من رئيسي عندما أُخذ القلم منه؟ كيف يمكنه حلها؟ "كنت سأشعر بالحزن وأتخيل أنه سيكون هناك ... على الرغم من أنه يبدو واضحًا ، فإننا لا نكرس الوقت دائمًا للعواطف ، فنحن نعتبر أن كل شيء ينتهي بالتوافق ، ولكن الحقيقة هي أن المشاعر معقدة بما يكفي لتكريس اليوم بالنسبة له ، حتى لو كانت 6 دقائق ، إذا قمت بذلك فسوف تكتشف أنك ستساعده على فهم عواطفه وإدارتها ، كما أنك ستخلق علاقة أقوى معه وسيشعر طفلك بمزيد من الاستعداد والذاتية- واثق. في كثير من الأحيان يصعب علينا تحديد ما نشعر به أو الإشارات من أجسادنا والتي تخيفهم. على سبيل المثال ، معرفة أنه إذا أصبحت عصبيًا ، فقد تؤلم معدتك أو قد تشعر بالغثيان ، وأن هذا استجابة طبيعية لعاطفة نشعر بها ، سيساعد في توجيه المشاعر بطريقة أخرى.

- استخدم الموارد في متناول يدك بناءً على اهتماماتهم. هناك أطفال يعبرون عن مشاعرهم بشكل أفضل من خلال شغفهم: رسم ما يشعرون به اليوم ، والتفكير في الأغنية التي تحدد يومي على أفضل وجه ، وكتابة كيف نحن وتمثيلها أو ربما من خلال الرياضة. في حالات أخرى ، يمكن أن تكون الشخصيات والمسلسلات المفضلة لديك أيضًا مصدرًا مفيدًا. كيف شعر ميكي ماوس؟ وكيف ستشعر؟ هل تحب كيف حلها؟

- شجعه على تقبل عواطفه وامتلاك الوقت ليكون منسجمًا معها. إن تقسيم المشاعر بين الإيجابية والسلبية في محاولة للتخلص من أو تجاهل كل ما يؤلمنا على الفور لا يجعلنا أقوى أو أننا تعلمنا إدارة عواطفنا. لكي ينظم طفلك عواطفه ، من الضروري أن يكون على دراية بكثافة انفعالاته وأن يعرف ما يحتاجه للتعامل معها في تلك اللحظة ، في كثير من الأحيان لا يظهر ذلك في الوقت الحالي ونحتاج إلى بضع دقائق لتهدأ. إلى أسفل وهذا أمر صحي أيضًا. على سبيل المثال ، إذا كان طفلك في منتصف نوبة غضب لأنه جائع ، فمن المهم أن يعرف أن الأكل سيجعله أكثر استرخاء وأن الجوع هو الذي يتحدث ولا يحتاج للصراخ لتخفيف هذا التوتر. لعله أكثر فائدة له .. تشتت انتباهه أو يتنفس حتى يحين موعد الغداء.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ تربية أطفال أقوياء عاطفيا، في فئة التعلم في الموقع.


فيديو: 7 أطفال اقوياء بشكل لا يصدق لا تحاول العبث معهم!! (شهر اكتوبر 2021).