معلومة

كيفية تنشيط شهية الاطفال

كيفية تنشيط شهية الاطفال

يمر أطفالنا أحيانًا بمراحل لا يرغبون في تناولها بالطريقة نفسها التي كانوا يفعلونها أو يكرهون بعض الأطعمة التي كانوا يحبونها. قد يكون هذا التغيير في شهية طفلك مبررًا ببعض الانزعاج في نهاية المطاف: انفجار الأسنان أو المرض ، لكننا لا نجد دائمًا تفسيرًا ونبدأ في القلق ...

لم ترغب ابنة صديقي في شرب الحليب ، لذلك كانت والدتها قلقة لأنهم نصحوها بشرب ما لا يقل عن نصف لتر يوميًا للحصول على كمية مناسبة من الكالسيوم.

لكنه لم يأخذ في الاعتبار مشتقات الألبان التي أكلتها ابنته ، مثل الزبادي أو الجبن. يعتبر النفور من بعض الأطعمة أو ملؤها أمرًا شائعًا جدًا عند الأطفال ، ولكن يمكننا دائمًا استبدالها بأخرى تتشابه مساهمتها الغذائية. من المستحسن أن نتعلم شيئًا عن الأطعمة الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تكون جزءًا من نظامك الغذائي حتى نتمكن من التخلي عن بعضها لصالح البعض الآخر.

لإثارة شهية أطفالنا وحثهم على تناول الطعام ، يمكننا استخدام بعض النصائح:

- تغيير الأطعمة التي تكون أكثر استساغة للطفل ، ضمن عدم السماح للأهواء التي لا تناسبهم من الناحية الغذائية. ليس من المستحسن أن نقدم لهم ، حسب النظام ، بدائل عن الطعام الذي نضعه على المائدة. إذا لم تكن جائعًا ، فلا تأكل.

- خلق بيئة ممتعة ومناسبة ، على الرغم من عدم السماح للطفل بالترفيه عن نفسه بالتلفاز ، أو يفقد إيقاعه أو عدم تحديد فعل تناول الطعام مع مكان تناول الطعام.

- اجعله يستمتع بالطعام والصحبة. اجلسه على الطاولة معنا حتى يتحكم في عاداتنا ويستمتع بلحظة عائلية.

- احترم الجدول الطبيعي لوجباتك. أطعميه عندما يكون جائعاً ، وتجنبي الوجبات الخفيفة التي تشبعه قبل الجلوس على الطاولة.

- حاول ألا تقدم طبق مليء بالطعام. يفضل أن نقدم لك كمية أقل ونمنحك خيار التكرار. قد يكون المبلغ الذي قد يبدو معقولًا بالنسبة لنا كثيرًا بالنسبة لهم.

- التقليل من كمية الماء أو الخبز مع الوجبات.

- ادعُهم لتناول أقل ما يحلو لهم أولاً.

- اجعله يشارك في بعض مسؤوليات الطهي: ساعد في تجهيز المائدة أو تنظيفها ، أو تحضير بعض الطعام أو حتى تقديم الطعام.

- هناك أطعمة تكلف تناولها أكثر ، مثل الخضار أو السمك ، لذا يمكننا إخفائها في العجين أو تقديمها في المهروس.

- مدح تصرفاتهم.

إرضاء الجوع وتطوير السلوكيات الصحية ومعرفة أذواق أطفالنا ضرورية لتلبية الاحتياجات اليومية لإطعام أنفسنا. لا ينبغي أن نتعايش مع توتر حقيقة عرضية أن طفلنا لا يريد أن يأكل أو يمقت مؤقتًا الطعام. يجب أن ننظر بمنظور إلى أن طفلنا يتطور بشكل صحيح ويكتسب العادات الصحيحة لتلبية احتياجاته الخاصة.

باترو جابالدون. محرر موقعنا

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف تنشط شهية الاطفال، في فئة الأطفال في الموقع.


فيديو: اسباب رفض الطعام عند الاطفال و اسهل طريقة لترغيب الطفل بالاكل و فتح الشهية للاطفال (ديسمبر 2021).