معلومة

الأبوة البطيئة أو الأبوة البطيئة. مفاتيح للطهي على نار هادئة

الأبوة البطيئة أو الأبوة البطيئة. مفاتيح للطهي على نار هادئة

متى كانت آخر مرة شاهدت فيها غروب الشمس؟ متى كانت آخر مرة تحولت فيها محادثة مدتها خمس دقائق إلى ساعتين؟ متى كانت آخر مرة رويت فيها قصة لأطفالك بهدوء تام وبدون تسرع؟ هل حدث لك الشعور بأنك لا تتحكم في الوقت ولكن ذلك الوقت يتحكم بك بشكل كامل؟

نحن مستثمرون في ثقافة تشيد بالصوم ، إلى السهل ، وتبتعد عن المتعة والبهجة القادرة على أداء كل عمل بطريقة بطيئة ، مثل الاستمتاع بكل قضمة من طعامك المفضل أو الجلوس لساعات مشاهدة كيف يلعبون أطفالك دون فحص الكمبيوتر أو الهاتف الخلوي. هذا هو ما كريانزا بطيئة أو فراق بطيء ، نموذج من الغليان.

لقد عكست ، لها موطئ قدم في الحركة البطيئة ، التي ولدت كرد فعل مضاد لافتتاح ماكدونالدز في ساحة دي سبانيا في مدينة روما ، وبالتالي إنشاء المنظمة اكل بطئ، الموجهة لاستعادة الجذور الثقافية للطعام الإيطالي ، حيث كانت متعة تناول الطعام دون تسرع أولوية. يركز هذا الاتجاه الثقافي على الأنشطة البشرية المهدئة أو الملطفة لتكون قادرًا على التحكم في الوقت وتذوق الحياة.

كانت هذه الحركة البطيئة توسع الآفاق لتصل إلى مجالات مثل الملابس والسياحة والمدن و الأبوة والأمومة البطيئة. أريد أن أشير إلى الأخيرة نظرًا لثروتها الهائلة لتعلم التهدئة والسماح لأنفسنا بالدهشة من مغامرة أن نكون آباء.

عندما نتمكن من وقف اندفاع الأبوة والأمومة ، تظهر مهارات فطرية في الترابط مع أطفالنا ، والتي ترتبط بالحدس والتعاطف. وهذا ضروري لأننا نريد تذوق الحياة من خلال التواصل مع الحاضر من خلال تركيز الانتباه على التجارب اليومية للآخرين داخل الحاضر.

- تجنب المقارنة: يميل العديد من الآباء إلى مقارنة أطفالهم بأطفال آخرين ، ومع ذلك ، يعد هذا خطأ لأنه يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على احترام الذات والأمن. لا تنس أن كل طفل مختلف وله معدل نمو مختلف.

- لا تبالغ في تحفيز الأطفال: التحفيز المبكر هو كل الغضب. على الرغم من أن لها فوائد لا يمكن إنكارها ، إلا أنها تنطوي أيضًا على خطر المبالغة في التحفيز وعدم تعلم قراءة الاحتياجات التعليمية التي يتواجد بها الأطفال في تلك المناطق التي لديها نقاط ضعف أو التي تتطلب مساعدة أكبر. هذا هو الرسم أكثر من خلال إعطائنا هذا المثال: إذا أعطيت الأشجار كمية من الماء أكثر مما تحتاج ، فمن المحتمل أن تتعفن جذورها.

- لا تتسرع في النمو عند الأطفال: والدعوة هي أن نتعلم كيف نفاجئ أنفسنا بالإنجازات التي يكتسبها أطفالنا ولا نشعر بالقلق حيال ما لا يستطيعون تحقيقه بعد ، وأن نعيش التنمية كسباق ماراثون. من الضروري احترام معدل النمو ، لأن التنمية ليست عملية خطية ، بل عملية حلزونية. هذا يعني أنه في بعض الأحيان يتراجع الأطفال في مسار النمو من أجل المضي قدمًا. على سبيل المثال ، من الضروري الزحف للمشي ، ولكن حتى عندما يبدأون بالفعل في المشي ، فإنهم يزحفون مرة أخرى في بعض الأحيان ؛ لأنهم بحاجة إلى البحث عن الأمان في الإجراءات التي توفر لهم الأمن.

- تعلم كيف تتدفق. قام علم النفس الإيجابي بالتحقيق في الحالة العقلية عندما يكون الشخص منغمسًا تمامًا في النشاط الذي يؤديه ، والذي أسميه تحت مفهوم التدفق ، والذي يتكون فيه من فقدان مفهوم الوقت تمامًا وتسود عملية النشاط أكثر من الهدف. وجد أنه كلما زاد تدفق الأنشطة ، زاد الناس من حالة الرضا والسعادة. أثناء الأبوة والأمومة ، من الضروري أن تكون قادرًا على اكتشاف الإجراءات التي تجعلك تتدفق ، وهذه المرة ضرورية للاسترخاء وتجنب إجهاد أنفسنا بمهام الأبوة والأمومة. يمكن أن يكون الركض ، والطبخ ، والرسم ، وركوب الدراجة. الاحتمالات لا حصر لها!

- قطع الاتصال بالتكنولوجيا: أثناء وجودك مع أطفالك ، انس أمر الهاتف المحمول والكمبيوتر والبريد الإلكتروني والتلفزيون. تعلم الانصهار في "تقبل" طفلك. هذا يعني أن تكون قادرًا على فهم التفاصيل الدقيقة لإنجازاتك بالإضافة إلى المهارات التي تحتاج إلى مزيد من التحفيز. بهذه الطريقة ، سيكون من الأسهل عليك التعرف عليه ، وكذلك مساعدته في إدارة مشاعره السلبية.

- بناء مجلة للصفاء: من الضروري أن تهدأ لتهدأ. من هذا المنطلق ، من الأهمية بمكان إدارة الاستراتيجيات التي تساعدنا كآباء على معرفة كيفية التعامل مع المخاوف. من وجهة النظر هذه ، فإن القدرة على إعداد هذه المجلة تتيح لنا أن نمنح أنفسنا وقتًا من الصفاء والهدوء. الفكرة هي أن نكون قادرين على تسجيل كل مخاوفنا ومخاوفنا ، حتى نتمكن لاحقًا من إيجاد ساعة يوميًا لقراءتها والتفكير فيها. بهذه الطريقة ، من خلال تخصيص وقت محدود لهم خلال اليوم ، سيتوقفون عن كونهم أفكارًا غامضة ، وبالتالي يزيدون من الرفاهية والإبداع ليتمكنوا من حلها.

لكن تذكر ما يلي قبل البدء في أي من هذه النصائح. من المهم أن ترغب في التفكير في غروب الشمس مرة أخرى ، أو أن تتحدث لأكثر من خمس دقائق أو تريد - بالتأكيد - أن تتوقف عن أن تكون عبيدًا للوقت وأن تشعر بالحرية إذا كان يستهلك حاضرك. ما تسعى إليه حركة Slow Crianza هو أنك تشعر مرة أخرى بما يعنيه أن تعيش مرة أخرى وترى كيف يستمتع طفلك بهذه الحقيقة معك ومع المقربين منك.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ الأبوة البطيئة أو الأبوة البطيئة. مفاتيح الغليان، في فئة التعلم في الموقع.


فيديو: على نار هادية - طريقة عمل ميني أبل باي وكيكة التفاح بالكراميل مع الشيف غفران كيالي (شهر اكتوبر 2021).