معلومة

أمي ، ظهري يؤلمني!

أمي ، ظهري يؤلمني!

بشكل عام ، يمر الأطفال والمراهقون بحياتهم وهم يستمتعون بأجسادهم ويطلبون أكثر من اللازم دون التفكير في أن هذه التجاوزات في المستقبل قد تمرر الفاتورة. تعتبر منطقة الظهر من أكثر مناطق الجسم التي يتم إعادة شحنها أكثر من غيرها في هذه المرحلة.

وفقًا للإحصاءات الطبية ، فإن ما يصل إلى 70 بالمائة من أولئك الذين تقل أعمارهم عن 17 عامًا يعانون من آلام الظهر مرة واحدة على الأقل في حياتهم.

يكمن سبب هذا المرض ، الذي يتم حله سريعًا بشكل عام بفضل العلاج الطبيعي والأدوية الموصوفة ، في الوزن الزائد للحقائب المدرسية والحياة المستقرة. وقد ثبت أيضًا أن الأثاث في بعض المدارس يهيئ لعادة وضعية سيئة لأن الطاولات والكراسي لا تتكيف مع تنوع الأحجام - الطول والوزن - في تلك الأعمار ، ناهيك عن النمو المستمر في هذه المرحلة.

ليس في أيدينا دائمًا القضاء على العوامل التي تسبب آلام الظهر دفعة واحدة ، ولكن يمكننا دائمًا القيام بشيء من أجل أطفالنا الصغار. هنا بعض النصائح:

- ساعد أطفالنا على اختيار حقيبة ظهر تسمح بتوزيع الوزن بشكل صحيح على الظهر والإصرار على حمل ما هو ضروري فقط.

- كن متيقظا من موقف الأولاد. الشيء الصحيح هو إبقاء الظهر منتصباً ، والصدر والذقن في المقدمة ، بحيث يتعاون الطفل ، على الرغم من القيود الموضوعية مع الأثاث المدرسي ، في تقليل الأضرار.

- دمج الصغار عادة في ممارسة الرياضة البدنية ، وخاصة في الألعاب الرياضية مثل السباحة وألعاب القوى. هذه طريقة لمواجهة العالم المستقر الذي يحيط بهم محاطًا بأجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة وألعاب الفيديو وأجهزة التحكم عن بعد ...

- في حالة استمرار الألم يجب عدم تأخير زيارة الأخصائي حتى يتمكن من تشخيص بعض التشوهات أو انحراف العظام. في هذه الحالة يوصى بأن يكونوا مستمرين بالعلاج الطبيعي ومنضبطين مع الروتين البدني الذي ينصح به الطبيب. ستعتمد تقوية عضلات الظهر على تجنب نوبات الألم أو تقليلها.

روزا مانياس. محرر.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ أمي ، ظهري يؤلمني!، في فئة جراحة العظام والكسور في الموقع.


فيديو: حــســيـن الجاســمـى - أمــى - تسمعها لازم تبكى (شهر اكتوبر 2021).