معلومة

فوائد الكاراتيه للأطفال

فوائد الكاراتيه للأطفال

بالإضافة إلى مدى فائدة الكاراتيه كوسيلة للدفاع عن النفس ، فإن الكاراتيه هي واحدة من أكثر الرياضات التي يمكن أن تستهدف أطفالك بدنياً وذهنياً. بنين وبنات استمتع أثناء التعلم الانضباط والتسامح والاحترام وتعزيز نمو العظام والعضلات.

كما هو الحال في ممارسة الرياضات الأخرى ، يجب عدم الإساءة وتخصيص وقت مفرط للكاراتيه ، يجب على الطفل القيام بأنشطة أخرى ، واللعب ، وأداء واجباته المدرسية ، والتواجد مع العائلة أو مجرد الراحة وعدم القيام بأي شيء. لذلك ، يوصى بحضور دروس الكاراتيه بين مرتين وثلاث مرات في الأسبوع، بمدة تتراوح بين ساعة وساعتين لكل جلسة.

أما عن فوائد هذا الفن القتالي ، فيمكن إبراز ما يلي جسديًا ونفسيًا:

  1. يحسن التنسيق الحركي
  2. يطور المهارات وردود الفعل وردود الفعل
  3. تحميل طاقة
  4. يعلم التربية ، انضباط واحترام كل من حولنا
  5. يعزز زيادة التركيز
  6. يساعد الطفل على معرفة المزيد والتحكم في نفسه
  7. يعلم القيم الجوهرية مثل التسامح والمسؤولية
  8. بناء ثقة الأطفال في أنفسهم
  9. تطوير القوة ، توازنوالسرعة والمرونة

مثل الجودو والتايكواندو ، يتكون الكاراتيه من سلسلة من المستويات تسمى دانماركي، والتي تتمايز بلمحة عن لون الأحزمة التي يرتديها الأطفال. في الأصل ، تم استخدام الأبيض والأسود فقط ، باستخدام الأبيض للطلاب والأسود للمدرسين ، ولكن الآن هناك سبعة ألوان مستخدمة.

يبدأ بـ اللون الأبيض ثم يذهب إلى الأصفر والبرتقالي والأخضر والأزرق والبني وينتهي باللون الأسود. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا مستويات متوسطة ؛ على سبيل المثال ، قد ينتقل الأطفال الأصغر سنًا من الأبيض إلى الأزرق الفاتح قبل الوصول إلى اللون الأصفر ، أو قد ينتقل الأطفال من لون إلى آخر ، يرتدون الحزام بالكامل من نفس اللون باستثناء الطرف ، وهو لون المستوى الذي سيحدث.

أنجيلا ديل كاز. Guiainfantil.com

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ فوائد الكاراتيه للأطفال، في فئة فنون الدفاع عن النفس في الموقع.


فيديو: تمرين فتح الحوض (ديسمبر 2021).