معلومة

الأكل في المنزل أو في كافيتريا المدرسة أيهما أفضل للأطفال؟

الأكل في المنزل أو في كافيتريا المدرسة أيهما أفضل للأطفال؟

عندما يحين وقت بدء المدرسة ، يجد الآباء أنفسنا أمام العديد من القرارات التي يجب اتخاذها ، ونفكر دائمًا في مصلحة أطفالنا ، أحدها هو كافتيريا المدرسة ، هل يأكل الطفل في كافيتريا المدرسة أفضل منه في المنزل؟ أو ربما من الأفضل تناول الطعام في منزل الأجداد؟

بعض مزايا المقاصف المدرسية هي:

- المقصف المدرسي يجعل الطعام اجتماعيًا بين زملاء الدراسة أنفسهم ، وهو أمر مفيد جدًا للأطفال ، حيث يمكنهم رؤية ما يأكله الآخرون ويمكن تشجيعهم على فعل الشيء نفسه.

- يتم التخطيط للقوائم مسبقًا ، مما يسمح لنا بتكملة العشاء بما هو أكثر ملاءمة ، مما يسهل تنظيم عائلتنا ، وهو أمر نقدره بمدى انشغال الحياة مع الأطفال.

- قوائمهم مصنوعة من قبل خبراء التغذية ، مما يضمن أنها صحية ومتوازنة.

- النظام الغذائي المقترح عادة قريب جدًا من حمية البحر الأبيض المتوسط ​​، والمعروف أنها من أكثر الأنظمة الغذائية الموصى بها للصحة.

- الشراب الوحيد المعروض هو الماء ، أفضل خيار للحفاظ على ترطيب الأطفال.

ومع ذلك ، يمكن إبراز ما يلي كعيوب:

- في بعض الأحيان في غرفة الطعام يتم تشجيع الطفل - بل وحتى - على إنهاء الطبق ، الأمر الذي لا يفيد عاداته الغذائية على الإطلاق. من المفيد تشجيعهم على تجربة أطعمة جديدة ، لكن الأطفال قادرون جدًا على تحديد متى ينتهون من تناول الطعام ، ومتى يكونون ممتلئين ، ودفع هذا الحد ليس سوى الخطوة الأولى نحو السمنة.

- الحلويات ليست دائما الأكثر صحة. يتم استبدال الفاكهة بالزبادي ، وأحيانًا النكهة ، أو البيتي سويس ، أو حلويات الألبان البعيدة عما يُنصح به في الطفولة ، نظرًا لمحتواها العالي من السكريات البسيطة.

- عادة ما يكون تناول السعرات الحرارية مفرطًا ، خاصة بالنسبة للصغار ، الذين قد لا يلبي احتياجاتهم من المغذيات الدقيقة.

- الأطعمة المقلية والبقسماط و / أو المطبوخة مسبقًا ، على الرغم من قبولها جيدًا من قبل الأطفال ، إلا أنها موجودة أكثر من الموصى بها.

- في بعض الأحيان ، في محاولة لخفض التكاليف ، تشمل اللحوم الباردة الزائدة ومستحضرات اللحوم ، التي يكون محتواها من الدهون والملح أعلى بكثير من محتوى اللحوم الطازجة ، التي تكون فوائدها صفر مقارنة بهذا.

في حين أن العديد من الآباء ليس لديهم خيار آخر سوى ترك أطفالهم في غرفة الطعام لأن ساعات عملهم لا تسمح لهم بإحضارهم عند مغادرة المدرسة ، يمكن للآخرين أن يقرروا ما إذا كانوا سيفعلون ذلك أم لا ، وبالتالي فإن الفوائد التي يمكن الحصول عليها من يجب تقييم كل الخيارات المتاحة ، مع تكييف بقية طعام الطفل - الإفطار والوجبات الخفيفة والعشاء - لتقديم أفضل نظام غذائي ممكن.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ الأكل في المنزل أو في كافيتريا المدرسة أيهما أفضل للأطفال؟، في فئة تغذية الرضع في الموقع.


فيديو: افكار رائعة لتحضير اللانش بوكس للأطفال (شهر اكتوبر 2021).