معلومة

ماذا يعني الاستيقاظ في نفس الوقت وليس الآباء والأمهات فقط

ماذا يعني الاستيقاظ في نفس الوقت وليس الآباء والأمهات فقط

لا تفشل: أن تصير أماً وتتوقف عن النوم ... ثم تتذكر عندما (ضللتك) في الأيام الأخيرة من الحمل ، قلت لنفسك `` حسنًا ، بمدى سوء نومي ، لقد اعتدت على ذلك عندما يصل الطفل. لا يمكن أن يكون أسوأ بكثير. واتضح أنه (باستثناء مناسبات قليلة عندما يكون الطفل قديسًا نعسانًا) لا شيء كما تخيلته.

أسوأ ما في الأمر أنك لم تعد تسترد نومك الهادئ. لا تتوقف عن الاستيقاظ ، حتى عندما يكبر الأطفال. وفضول الحياة ، مرات عديدة تستيقظ في نفس الفترة الزمنية ، دون معرفة السبب. حسنًا ، الطب الصيني لديه تفسير لهذا الأرق المحدد ، والذي يصل في نفس الوقت. تينقول إنه يعني الاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم ، وفقًا للطب الصيني التقليدي.

الطب الصيني يدعي ذلك الجسم أثناء النوم يرسل لنا إشارات قيمة. تعمل الأعضاء بطريقة أبطأ أو أسرع حسب مرحلة النوم التي نحن فيها. من هناك ، توصلوا إلى استنتاجات مثيرة للفضول (ستوافق عليها أو لن توافق عليها بالطبع). إذا كنت تستيقظ دائمًا في فترة زمنية معينة ، فإن جسمك يرسل إليك إشارةوعليك معرفتها (صالحة للآباء والأمهات وجميع البالغين بشكل عام):

1. عدم القدرة على النوم بين الساعة 9:00 مساءً و 11:00 مساءً: وفقًا للطب الصيني ، ترتبط صعوبة النوم مباشرة بعد النوم بمستويات التوتر المتراكمة على مدار اليوم. إنه مسؤول عن منحنا لمسة من الانتباه إلى الغدد الصماء ، حيث إنها اللحظة التي يستعيد فيها نظام الغدد الصماء توازنه. كلما زاد الضغط العصبي ، زادت صعوبة النوم (على الرغم من أنه يمكن أن يكون مرتبطًا أيضًا بنظام غذائي سيء وعدم احترام أوقات الوجبات الجيدة). الحل؟ ابحث عن لحظة قبل النوم لممارسة أي نشاط استرخائي ، مثل اليوجا أو التأمل أو اليقظة ، ولمرافقة تلك اللحظة بالتسريب الطبيعي للأعشاب التي تفيد النوم ، مثل بلسم الليمون والزيزفون. ولا تأكل العشاء بعد فوات الأوان.

2. الاستيقاظ بين الساعة 11:00 مساءً و 1:00 صباحًا: في هذا الوقت ، وفقًا للطب الصيني التقليدي ، تكون المرارة نشطة للغاية. وفقا لهم ، فإن المرارة تتفاعل مع "الكراهية" ، وخيبات الأمل ، والاستياء ... لذلك ، إذا استيقظت في هذه الفترة الزمنية ، فإن الأصل هو مشكلة عاطفية. ربما تنزعج من الكثير من الأشياء في كثير من الأحيان. أو تجر خيبة أمل عاطفية لم تنساها. ما الحل الذي لديك؟ إذا كان السبب شيئًا من الماضي ، فعليك التخلص من تلك الذكرى. إذا كان السبب هو أنك عاطفي جدًا وكل شيء يؤثر عليك كثيرًا ، يجب أن تحاول الاسترخاء وتغيير موقفك تجاه الحياة وتعلم فصل ما هو مهم حقًا عما هو ليس كذلك. على المستوى البدني ، يمكن أن يكون أيضًا بسبب الاستهلاك المفرط للدهون.

3. الاستيقاظ بين الساعة 1 صباحًا و 3 صباحًا: وفقًا للطب الصيني التقليدي ، إذا استيقظت في هذه الفترة الزمنية ، فهذا بسبب تراكم الغضب أو الإحباط. تحتاج إلى تعلم توجيه الغضب بشكل أفضل وعدم كبحه يومًا بعد يوم. هل تعرف أي عضو نشط في هذه اللحظة من الحلم ويرسل لك التحذير؟ الكبد! نعم ، المسؤول عن تطهير الجسم وتخليصه من جميع المواد السامة. لا تدع الغضب المكبوت يؤذيك. مرة أخرى ، الحل في التأمل. على المستوى المادي ، يمكن أن يكون شرب الماء مفيدًا.

4. الاستيقاظ بين الساعة 3 صباحًا و 5 صباحًا: فترة زمنية غريبة للاستيقاظ ، بمعنى أن يرويها الصينيون مباشرة من رئتيهم ويقودهم الحزن. ماذا يعني؟ إما أن شيئًا ما حدث في الماضي يستمر في جعلك حزينًا ولا يمكنك التخلص منه أو أن حياتك الحالية تحتاج إلى تغيير يملأك أكثر. أيضا ، من الواضح ، يمكن أن يكون القلق. وعلى المستوى المادي ، يرتبط أيضًا بالحساسية الشديدة للضوضاء والأصوات الغريبة. تمارين التنفس الجيدة يمكن أن تخفف عنك.

5. الاستيقاظ بين الساعة 5 صباحًا و 7 صباحًا: في هذه الفترة الزمنية ، يكون العضو الأكثر نشاطًا وفقًا للطب الصيني التقليدي هو الأمعاء الغليظة. إذا استيقظت ، فهذا بسبب انسداد عاطفي أو إجهاد في العمل. ينتج عن عدم قدرتك على التعبير عن المشاعر هذا التناقض الصغير في دورة النوم. ولكن على المستوى البدني ، فهو مرتبط بالنظام الغذائي السيئ والإمساك المزمن.

نتذكر أن هذه ليست دراسة علمية ، ولكنها شيء درسه الطب الصيني التقليدي فيما يتعلق بالعلاقة الحميمة بين الجسد والعواطف.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ ماذا يعني الاستيقاظ في نفس الوقت وليس الآباء والأمهات فقط، في فئة نوم الأطفال في الموقع.


فيديو: كيف استيقظ لصلاة الفجر - للدكتور ابراهيم فقي #تجديد (ديسمبر 2021).