معلومة

كيفية تجنب الحوادث الناتجة عن فقدان التوازن أثناء الحمل

كيفية تجنب الحوادث الناتجة عن فقدان التوازن أثناء الحمل

منذ الشهر السادس من الحمل ، يتغير جسم المرأة كل يوم ويصل إلى نسب تزيد من انعدام الأمن لديها وتغير توازنها. تشعر العديد من النساء بأنهم مضطرون لتغيير عاداتهم من أجل أن تغير مركز جاذبيتها.

من الطبيعي أن تشعر بمزيد من الخرقاء وبصعوبة أكبر في المشي والانحناء وصعود السلالم والقيام بحركات أخرى ، باختصار ، فقدان التوازن شائع في الحمل. ومع ذلك ، فإن الجسم حكيم والعمود الفقري للمرأة سوف يتكيف تمامًا مع تلك المواقف.

كما ينمو الطفل ويزداد وزنه في بطن أمه ، بطن الأم المستقبلية يجبرها على الانحناء إلى الأمام. يؤدي هذا إلى اكتساب عمودك الفقري شكل قوس.

في حال كانت المرأة تعاني بالفعل من مشكلة في العمود الفقري ، قد تكون هذه المرحلة من الحمل أصعب وأكثر صعوبة بالنسبة لها ، وسيتعين عليها أخذ قسط من الراحة أكثر من الأخريات ، أو التعافي التدليك لتخفيف الآلام.

في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، من الشائع جدًا أن تشعر النساء بعدم الراحة وعدم الارتياحليس فقط لأنها اكتسبت وزنًا أو أن بطنها زاد ، ولكن أيضًا لأن مفاصلها ليست صلبة وقوية بسبب هرمونات الحمل ، ولأنها غير متوازنة جسديًا كما كانت من قبل.

في هذه المرحلة ، من المهم جدًا أن تحرص على تجنب فقدان التوازن أثناء الحمل الذي يتسبب في حوادث يمكن أن تؤذيها هي وطفلها.

لا تحدد الحوادث مكانًا أو تاريخًا ، ولكن يمكن تجنبها ببعض الاحتياطات. يمكن أن يمثل السقوط السيئ أو الرحلة في الشارع أو المنزل خطرًا على الأم وطفلها. على الرغم من أن الطفل محمي جيدًا بواسطة السائل الأمنيوسي وعظام حوض الأم ، فمن الضروري تجنب أي نوع من الحوادث.

يمكن أن يؤدي نقص التنسيق ، وهو أمر شائع جدًا في الأشهر الأخيرة من الحمل ، إلى خدعة الأم. لتجنب وقوع حادث في المرحلة الأخيرة من الحمل ، من المهم أن تتبع بعض التوصيات. من بين الرعاية أو الاحتياطات التي يجب أن تكون للمرأة الحامل ، ينصح المختصون بما يلي:

1. تجنب المشي على الأسطح الزلقة أو المبتلة أو شديدة الانحدار.

2. تجنب تسلق الكراسي أو السلالم أو المقاعد.

3. تجنب الانحناء كثيرًا للأمام لالتقاط الأشياء من على الأرض.

4. تجنب حمل أو حمل الكثير من الوزن.

5. تجنب حمل أو حمل عبوات كبيرة تمنعك من رؤية المكان الذي تسير فيه.

6. تجنب النزول على الدرج. السقوط من السلالم هو الأكثر شيوعًا بين النساء الحوامل.

7. تجنب الكعب. بصرف النظر عن التسبب في ضعف الدورة الدموية ، يمكن أن يغيروا توازن المرأة الحامل.

8. تجنب الانزلاق في وقت الاستحمام. ضع سجادات مطاطية غير قابلة للانزلاق على أرضية الحمام أو حوض الاستحمام.

9. تجنب السباق. عليك أن تنهض وتمشي بحذر.

10. تجنب الرقص في الأماكن المزدحمة.

الأهمية: إذا شعرت بالإضافة إلى عدم التوازن بالدوار أو الصداع أو عدم وضوح الرؤية ، فاستشر طبيبك. نفس الشيء إذا سقطت وضربت بطنك. الوقاية خير من العلاج.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية تجنب الحوادث الناتجة عن فقدان التوازن أثناء الحمل، في فئة الأمراض - مضايقات في الموقع.


فيديو: للمبتدئين. كيف تقود سيارتك دون حوادث (شهر اكتوبر 2021).