معلومة

الأطفال الذين لا يأكلون. ماذا تفعل إذا كان الطفل يفتقر إلى الشهية

الأطفال الذين لا يأكلون. ماذا تفعل إذا كان الطفل يفتقر إلى الشهية

لا يتوافق الأطفال والطعام دائمًا. مثل الكبار ، يمر الأطفال في مواسم يأكلون فيها طعامًا رائعًا ، وآخرون لا يأكلون كثيرًا. في بعض الأحيان ، والأهم من ذلك كله ، يكون هذا مجرد مظهر ، لأن الطفل في الواقع يأكل كل ما يحتاجه ، أو على الأقل ما يحتاجه في الوقت الحالي ، ولا داعي للقلق.

إذا استمر الطفل في زيادة كميات الطعام التي يتم تناولها بشكل كبير كما هو الحال خلال السنة الأولى من العمر ، فسوف يصاب بالسمنة قبل بدء الدراسة الابتدائية. مع ذلك، قلة الشهية أمر يثير قلق الأمهات بشكل عام.

عندما نصادف طفلًا يظهر القليل من الاهتمام بالطعام ، يجب أن نفكر في التعامل مع الموقف من جبهتين:

- - تشجيع الشهية، ربما السماح لهم باختيار الأطباق ذات الطابع المفضل لديهم ، ولون أدوات المائدة الخاصة بهم ، وإعداد وجبات ملونة وجذابة "تدخل من خلال العيون".

- على الجانب الآخر، السيطرة على الدورة الطبيعية للشبع بالجوع عند الطفل، مراقبة احتياجاته لتحديد موعد تقديم الطعام ، وتحديد أوقات قصيرة للوجبات ، دون وجود ساعات وساعات أمام الطبق والسماح له بالتحكم في تناوله ، أي السماح له بتنظيم كمية الطعام.

نحن نقرر الفترة الفاصلة بين وجباتهم ونوع الطعام الذي نقدمه ، ونترك للطفل نفسه يقرر مقدار ما يريد أن يأكله ، ونتذكر دائمًا أنه لا ينبغي أبدًا إجبار الطفل على تناول الطعام.

إن إجباره على تناول طعام معين هو أفضل طريقة لجعله يكرهه لبقية حياته ، بينما إذا لم يتم إجباره سينتهي به الأمر بتجربته. من الناحية التطورية ، يميل الأطفال إلى رفض النكهات غير المعروفة من أجل البقاء البسيط ، لذلك من الطبيعي أن يترددوا في تجربة الأطعمة الجديدة ، وسوف يفعلون ذلك شيئًا فشيئًا وبكميات صغيرة.

مع تقدمهم في السن ، يكون لدى الأطفال المزيد والمزيد من المحفزات ، فضلاً عن المزيد من الالتزامات ، والتخلي عن أوقات فراغهم (الألعاب ، الأصدقاء ، التلفزيون ...) لا يعتبر تناول الطعام شيئًا يشعرون به ، لذلك من المفيد عادةً أن البقاء وفيا للروتين والجداول الزمنية المعمول بها. من المهم أيضًا الحفاظ على عادات معينة:

1 - تناول الطعام معًا على المائدة، بدون تلفاز أو ألعاب لإلهائنا وإدماج الطفل في حديثنا على الطاولة. تبقى الأسرة بأكملها على الطاولة حتى الانتهاء من تناول الطعام ، مع تحديد مهلة زمنية. لا يمكنك قضاء ساعتين في تقليب الطبق.

2 - علم بمثالنا ، كل ببطء ، امضغ بشكل صحيح ، حافظ على نظام غذائي متنوع ومتوازن.

3 - ضع ما يأكله الطفل على الطبق. لا تملأها في انتظار أن يأكل كميات صناعية ، لا يستحق الأمر ذلك ، سنقضي وقتًا سيئًا وسنجعل الطفل يمر بوقت سيء. يمكنك دائمًا طلب المزيد إذا انتهيت منه.

4 - تجنب الأكل بين الوجبات، مهما تكن. من المفيد جدًا اكتشاف متى يبدأ الطفل بالجوع ، وبناءً على ذلك ، حدد الأوقات التي سيأخذ فيها وجباته ووجباته الخفيفة. بالطبع تجنب الحلويات والشوكولاتة التي لا ينبغي تناولها أكثر من حين لآخر.

5 - لا تعد وجبات خاصة. الأسرة كلها تأكل نفس الشيءسيحب البعض قائمة الطعام ليوم واحد أكثر والبعض الآخر سيحبون قائمة أخرى للأذواق والألوان. من الواضح أنه في اليوم الذي تعجبك فيه أقل ، ستأكل أقل ، وكلنا نفعل ذلك وعلينا احترامه.

تذكر دائمًا أن الإكراه ليس هو الحل ، ولا الصراخ أو العقاب أو الرشوة أو توفير الطعام لتناول وجبة خفيفة أو العشاء. كلما كنا أكثر هدوءًا ، سنحصل على نتائج أفضل.

كنت فتاة لا تحب تناول الطعام ، كانت عائلتي يائسة للغاية من هذا الوضع لدرجة أنهم جربوا كل شيء. لسوء الحظ ، الشيء الوحيد الذي أتذكره هو مدى الصدمة التي شعرت بها بالنسبة لي عندما أرادوا أن يمدوني بالطعام وأذكر العديد من المواقف التي مررت بها (وبالمناسبة أتخلص من صدماتي ، هاهاها) لذا من فضلك لا تفعل ذلك مع صغارك. لماذا؟ لأنني عندما كبرت كنت أعاني من مشاكل شديدة مع الطعام.

1- بمجرد أن رأوا أنني لا آكل ، بدأ عرض الحزام على الطاولة ... (مما يعني تهديدًا كبيرًا بإمكانية استخدام الحزام على مؤخرتي الصغيرة).

2- كان أحد الأقارب الذي كان يعيش في منزلنا في ذلك الوقت متوترًا جدًا ، لذا إذا رأى أنني قبلت "بضع ملاعق" من الطعام ، فقد بدأ في إعطائي المزيد والمزيد بشكل أسرع !! والله كم مقرف .... ”

إذا كنت تريد قراءة الرسالة بأكملها ، فاتبع هذا الرابط.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ الأطفال الذين لا يأكلون. ماذا تفعل إذا كان الطفل يفتقر إلى الشهية، في فئة اضطرابات الأكل في الموقع.


فيديو: طفلك لايأكل. نصائح هامه جدا للتعامل مع الطفل الذي يرفض الطعام وكيف تجعليه يطلب الطعام بنفسه (شهر نوفمبر 2021).