معلومة

وصفة لفائف الهليون مع لحم الخنزير

وصفة لفائف الهليون مع لحم الخنزير

في Guiainfantil.com لقد أعددنا وصفة منزلية رائعة وصحية للغاية. مع بعض الهليون اللذيذ من نافارا وقليل من لحم الخنزير يورك ، قمنا بصنع فلامينكين أو لفائف سيحبها الأطفال ، حتى لو كانوا لا يحبون الهليون.

إنها وصفة مثالية لعشاء الأطفال وسريعة التحضير. ينمو الهليون الأبيض تحت الأرض ، لذا ليس لديهم اللون الأخضر "لأبناء عمومتهم" الذين ينمون فوق الأرض. كلاهما سيوفر لك كمية كبيرة من الألياف والفيتامينات والكالسيوم وحمض الفوليك والبوتاسيوم.

مكونات:

  • الهليون الأبيض
  • يورك لحم خنزير أو مطبوخ
  • بيضة
  • دقيق القمح للتغليف
  • زيت للقلي
  • ملح للتذوق
  • نصائح: إذا كنت تفضل يمكنك استبدال الهليون الأبيض بالأخضر ، ولحم الخنزير المطبوخ بالملح

تعرف على كيفية صنع هذه الوصفة منزلية الصنع مع أطفالك ، باتباع خطوات التحضير خطوة بخطوة لموقعنا

1- يمكنك طهي الهليون بنفسك أو شرائه جاهزًا بالفعل. على أي حال ، قم بتصريفها جيدًا حتى لا تطلق الماء أثناء عملية الطهي.

2- إذا كان الهليون طويل جدًا ، اقطعه إلى نصفين وابدأ في لف كل جزء في شريحة من لحم يورك بعناية حتى يحبس الهليون جيدًا بالداخل.

3- سخني الزيت في مقلاة وضعيه على نار متوسطة عالية. مرري كل لفة في الدقيق أولاً ثم من خلال البيض وأضيفيهم إلى المقلاة.

4- أخرجيها عندما تصبح ذهبية اللون وضعي تحتها ورقة نشاف قبل طلاءها حتى تفقد الزيت الزائد.

5- يمكنك وضع البطاطس المخبوزة كزينة.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ وصفة لفائف الهليون مع لحم الخنزير، في فئة خضروات - خضروات في الموقع.


فيديو: سلطة اللحم المقدد مع الروكا. الباستا بالفرن - Chef Chadi Zeitouni (شهر اكتوبر 2021).