معلومة

الفوائد النفسية للرياضة للأطفال

الفوائد النفسية للرياضة للأطفال

ممارسة الرياضة أمر أساسي لتعليم الأطفال. تتنوع فوائدها وضرورية للنمو البدني والنفسي الجيد للطفل. لذلك ، فإن خلق عادة ممارسة الرياضة لدى الأطفال في سن مبكرة سيكون أفضل علاج لتجنب بعض المشاكل التي تصاحب المراهقة. بالإضافة إلى ذلك ، سيساعد في ضبط نغمة العديد من سلوكياتك في مرحلة البلوغ.

لتكون قادرًا على التمتع بهذه الفوائد النفسية للرياضة للأطفال ، من الضروري تقييم كيفية بدء ممارسة الرياضة وتطورها خلال العملية التطورية للأطفال. من المهم أن يشكل استخدام الألعاب أساس النشاط الرياضي ، سواء على المستوى الفردي أو الجماعي. يستمتع الأطفال ويستمتعون بالنشاط بطريقة إيجابية أثناء اللعب والحركة. وبالتالي ، فإنهم يستفيدون بشكل أفضل من الفوائد العديدة التي توفرها لهم الرياضة.

تمت دراسة الفوائد النفسية للرياضة للأطفال ودعمها من خلال العديد من الدراسات. من بين جميع الفوائد التي يمكن أن نجدها نبرز:

- تكامل القواعد. يتم تدريس القواعد في الرياضة بشكل مختلف ، لأن النشاط نفسه يسمح للأطفال برؤية الحدود بوضوح شديد (قواعد اللعبة) ويتم اختبار عواقب عدم احترامها بشكل مباشر.

- التحسن العاطفي. الإندورفين الذي يتم إفرازه يجعل الطفل يشعر بالسعادة والإيجابية أكثر مع نفسه (يحسن احترام الذات).

- الانضباط والتفاني والتصميم. تساعد ممارسة الرياضة على تطوير مهارات الامتثال والالتزام ، أي درجة التزام الطفل وتحقيق الأهداف التي تم اقتراحها. المهارات التي سيكون لها تأثير إيجابي على مستقبل الطفل.

- قناة الطاقة. يسمح هذا النشاط للأطفال بالتخلص من القوة وبالتالي إيقاف السلوكيات الاندفاعية في أنواع أخرى من السياقات. تقليل القلق.

- يزيد من القدرة على التعلم. تظهر الدراسات أنه عند ممارسة الرياضة ، ينتج الدماغ المزيد من الخلايا العصبية والوصلات بينها (تكوين الخلايا العصبية) ، مما يزيد من قدرته على اتخاذ القرار والتفكير والتعلم.

- يحسن التركيز. النشاط البدني له تأثير مباشر على التركيز وبالتالي على تحسين الأداء الأكاديمي للأطفال. كلما كانت الحالة البدنية أفضل ، زاد التركيز في الفصل. على النحو التالي: يؤثر النشاط البدني على قوة العضلات والقدرة التنفسية القلبية والقدرة الحركية ، وهذا يتدخل في الانتقال المعرفي والذاكرة العاملة والمرونة المعرفية وتحسين الأداء الأكاديمي.

من المهم أن تتذكر أنه حتى يمكن الاستفادة من الفوائد الجسدية والاجتماعية والعقلية ، فإن الطفل هو الذي يختار الرياضة التي يحبها بشكل أفضل و لا تكن الوالدين الذين يضغطون عليك في الاختيار.

إذا كان الطفل هو من يختار ، فلن يكون من الصعب عليه الدخول في ديناميكيات التمرين والاستمتاع والمتعة. يقودك هذا إلى عيش النشاط بطريقة إيجابية وجني فوائد النشاط بالكامل.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ الفوائد النفسية للرياضة للأطفال، في فئة الرياضة في الموقع.


فيديو: الرياضة المنزلية (ديسمبر 2021).