معلومة

التغذية لمكافحة الحرارة عند الأطفال أقل من عامين

التغذية لمكافحة الحرارة عند الأطفال أقل من عامين

إذا كان وصول درجات الحرارة المرتفعة يشكل ضغطًا على أجسامنا البالغة ، فمن السهل أن نتخيل أن الأطفال يعانون من ذلك أكثر تعقيدًا. ومع ذلك ، فإن السكان الذين يعانون أكثر من غيرهم من وصول الحرارة هم من الأطفال ، والذين يشكلون ضغطًا شديدًا عليهم.

عندما تكون درجة الحرارة المحيطة مرتفعة يحتاج الجسم إلى طاقة إضافية لتنظيم درجة حرارة الجسم ، تحاول ألا تتجاوز حاجز الحياة الطبيعية. لهذا ، نلجأ نحن الكبار إلى الترطيب (الطوعي) والتعرق (اللاإرادي). لا يستطيع الأطفال ترطيب أنفسهم طواعية ، كما أن سهولة تعرقهم محدودة للغاية ، لذا فإن درجة حرارتهم ليست أكثر صعوبة في الحفاظ على استقرارها فحسب ، بل يمكن أن ترتفع بشكل كبير. نخبرك بكيفية إدارة النظام الغذائي لمكافحة الحرارة عند الأطفال بعمر سنتين.

يجب أن نكون دائمًا منتبهين لأي علامة تدل على الجفاف ، مثل ارتفاع درجة الحرارة ، أو الطفل الذي لا يهدأ ، أو على العكس من ذلك ، الخمول الشديد و / أو التنفس المضطرب ، ولكن قبل كل شيء ، يجب أن نأخذ في الاعتبار بعض النصائح التي يمكن اجعلها ساخنة شيئًا أكثر احتمالًا. ضع في اعتبارك إرشادات التغذية المقاومة للحرارة هذه للأطفال دون سن الثانية:

- يجب ألا يأكل الأطفال دون سن 6 أشهر أطعمة أخرى غير حليب الأم أو اللبن الصناعي، لذلك الماء غير وارد. ومع ذلك ، للحفاظ على الترطيب المناسب ، يحتاج الأطفال إلى كمية إضافية من السوائل. عادة ما تقترح التوصيات زيادة الحليب بنسبة 50٪ تقريبًا لتعويض السوائل المفقودة بسبب العرق وارتفاع درجة الحرارة. الأطفال الذين يتغذون بحليب الأم عند الطلب سيكونون أكثر تطلبًا بشكل طبيعي ، وسيتم تقصير وجباتهم للحصول على المزيد من الحليب المرطب ، لأن الحليب في بداية الرضاعة يحتوي على المزيد من الماء. قد يطلب الأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً المزيد أيضاً ، ولكن إذا لم يطلب الطفل ذلك ، فمن الجيد أن تقدم لهم الحليب الصناعي في كثير من الأحيان. لا ينبغي أبدًا صنع الحليب الاصطناعي بمزيد من الماء ، معتقدين أن ذلك سيساعد الطفل على الترطيب.

- يمكن للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر شرب الماء بكميات قليلة دائمًا. يجب تجنب السوائل الأخرى مثل العصائر أو الحقن المحضرة للأطفال ، لأنها تحتوي على الكثير من السكر. الماء هو أكثر السوائل ترطيبًا وصحة التي يمكن أن نقدمها لأطفالنا الصغار.

- حتى عامين ، وبمجرد أن يبدأ الطفل في التغذية التكميلية ، يمكنه بشكل استراتيجي ، قدم طعامًا يحتوي على نسبة عالية من الماء لجعل الترطيب أكثر تنوعًا. الفواكه مثل الفراولة والبطيخ والبطيخ منعشة للغاية وخيار مناسب جدًا بعد الظهر في المسبح. تعتبر ثمار الحمضيات أيضًا مرطبة جدًا ، ولكن ضع في اعتبارك دائمًا أن الفاكهة صحية أكثر من العصير ، حتى لو كانت طبيعية.

عندما يتجاوز الأطفال حاجز عمر السنتين ، يقل خطر ارتفاع درجة الحرارة والجفاف ، على الرغم من أنه من الضروري دائمًا تزويدهم بأدوات لمكافحة الحرارة وتعويدهم على شرب الماء ليس فقط مع الوجبات ولكن أيضًا بين الوجبات.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ التغذية لمكافحة الحرارة عند الأطفال أقل من عامين، في فئة الأطفال في الموقع.


فيديو: Menopauza što svaka žena treba znati - Bojana Svalina (ديسمبر 2021).