معلومة

لماذا لليوجا الكثير من الفوائد للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

لماذا لليوجا الكثير من الفوائد للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

نحن نعلم أن اليوغا مفيدة للجميع ، بغض النظر عن الحالة أو العمر. لكننا نعلم الآن أيضًا أنه أداة أساسية للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. على الأقل هذا ما تكشفه دراسة مثيرة للاهتمام نشرتها مجلة كندية مرموقة (Cadth).

نشرح لماذا يجب أن تراهن على اليوجا والتأمل إذا كان لديك طفل يعاني من مشاكل في الانتباه وفرط النشاط لماذا لليوجا الكثير من الفوائد للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

تقدم لنا اليوجا جميع الفوائد الرائعة ولكن فوائدها تزداد في حالة الأطفال الذين يعانون من مشاكل التركيز وفرط النشاط. إنها نتيجة دراسة مثيرة للاهتمام نشرتها المجلة الكندية Cadth. ولكن هل تعرف لماذا؟ اكتشف 5 فوائد رائعة لليوجا للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه:

1. يحسن التركيز. يُظهر هذا التقرير الجديد أن اليوجا تحسن بشكل واضح القدرة على التركيز والانتباه ، وهو أمر يصعب على الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وفقًا للتقرير ، لاحظ الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والذين تلقوا دروسًا في اليوغا بشكل مستمر لمدة شهرين ، تحسنًا كبيرًا في مدى انتباههم.

2. السيطرة على الاندفاع. يُشار إلى مواقف يوغية معينة بشكل خاص لتحقيق قدر أكبر من ضبط النفس. تساعد اليوجا واليقظة أو التأمل على توجيه المشاعر بشكل أفضل ، وخاصة الغضب والقلق والتوتر.

3. تحسين المعرفة الشخصية. لا شيء مثل التأمل واسترخاء اليوجا لتعزيز الوعي الداخلي. يدعو الصمت والاسترخاء إلى التفكير وتوليد فكرة أعمق عن معرفة الذات الداخلية.

4. يحسن العلاقة مع البيئة. إذا كانت اليوغا تساعد الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على التركيز أكثر والتحكم في اندفاعهم ، فسيساعدهم ذلك أيضًا على التواصل مع الآخرين دون الكثير من المتاعب.

5. تحسين احترام الذات. عندما يتحقق الطفل من قدرته على الوقوف والتحكم في عواطفه ، ستتعزز ثقته بنفسه ، وبالمناسبة ، احترامه لذاته.

اليوغا هي أسس تمارينها في التحكم في التنفس ووضعية الجسم. بفضل ذلك ، من الممكن تخفيف التوتر وتحسين التركيز. لاحظ التقرير الذي نشر في المجلة الكندية ، بناءً على دراسة لعلماء النفس وخبراء في اليوجا واليقظة تأثير اليوجا على 49 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 8 و 12 عامًا يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

الصغار لقد حضروا دروس اليوغا لمدة 8 أسابيع على التوالي. تم تقسيمهم إلى مجموعتين وتم إخضاعهم لنوعين من الاختبارات: أحدهما مرئي والآخر للتحديد. بعد تلك الأسابيع الثمانية ، لوحظ تحسن كبير على المستوى المعرفي لدى الأطفال ومن حيث السلوك والتركيز ووقت رد الفعل تجاه المنبهات.

أخيرًا ، يطلب التقرير من الآباء والأمهات الذين لديهم أطفال مصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن يأخذوا في الاعتبار هذه الأداة الرائعة لأطفالهم ، والمدارس ، للتعاون لمساعدة هؤلاء الأطفال الذين يعانون من نقص الانتباه واضطراب فرط النشاط مع العلاجات التكميلية مثل هذه.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ لماذا لليوجا الكثير من الفوائد للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، في فئة السلوك في الموقع.