معلومة

ماذا يجب أن يأكل الطفل على الإفطار في نهاية الرضاعة الطبيعية الحصرية

ماذا يجب أن يأكل الطفل على الإفطار في نهاية الرضاعة الطبيعية الحصرية

عندما يتوقف الطفل عن الرضاعة الطبيعية ، أو على الأقل عندما يتم التخلي عن الرضاعة الطبيعية الحصرية لبدء تجربة الأطعمة الأخرى ، يجد الآباء أنفسهم في شك كبير حول موضوع الإفطار.

يبدو واضحا أن موضوع الطعام أو الوجبة الخفيفة واضح ومغطى بالفواكه والخضروات وبروتينات اللحوم والأسماك. عادة ما يتم ترك العشاء لوقت لاحق - بدون سبب علمي واضح - لأنه عندما يكون الطفل أكبر سنًا بقليل ، ولكن الإفطار ، متى يجب أن يبدأ الطفل في تناول الإفطار ، وماذا يجب أن يتناوله على الإفطار عندما تنتهي الرضاعة الطبيعية فقط؟

علميا لا يوجد موعد محدد لإدخال وجبة الإفطار في النظام الغذائي للطفلفي الواقع ، لا يوجد واحد لتناول العشاء أيضًا ، ويمكن تقديم كليهما من 6 أشهر ، حيث يقدمان طعام الأطفال في نفس الوقت الذي يجلس فيه الكبار أو الأشقاء الأكبر سناً على الطاولة.

- فيما يتعلق بالأطعمة التي يجب تقديمها ، مرة أخرى ، لا يمكن تقديم توصية صارمة علميًا ، منذ ذلك الحين يمكن للطفل أن يأكل وجبة الإفطار أي طعام سبق أن تناوله، أو تجربة أطعمة جديدة ، الشيء الوحيد الذي لا يبدو أنه موصى به ، بسبب كميات السكر التي تحتويها ، هو عصيدة حبوب الأطفال. علاوة على ذلك ، إذا كنت ترغب في تقديم الطعام على شكل هريس أو عصيدة ، فيمكنك بسهولة صنعه في المنزل باستخدام الحبوب التي تريدها واستخدام الخلاط - أو الشوكة - للحصول على ملمس أكثر تجانسًا. في هذه الحالة، يمكن أن يكون الأرز المسلوق أو عصيدة الشوفان أو الذرة المصنعة أو رقائق القمح بأقل قدر ممكن بدائل لعصيدة الحبوب التجارية.

- عند اتباع الطريقة البديلة ، قاد الطفل الفطام ، فإن الخيارات أكثر تنوعًا بالطبع. تقطع الثمار في الموسم بأمان، التفاح أو الكمثرى في أسافين رقيقة ، الموز الناعم ، الفراولة أو التوت ، العنب في أرباع عندما يعرف الطفل كيف يصنع المشبك أو شريحة البطيخ أو البطيخ خيارات صحية للغاية. لا يوجد سبب لعدم تقديمها في وجبة الإفطار.

- ومع ذلك ، إذا كنت تريد شيئًا أكثر شيوعًا لتناول الإفطار ، أ توست الخبز مع زيت الزيتون وقطع على شكل أعواد بحيث يمكن للطفل التعامل معها بسهولة ، يمكن أن تكون بديلاً جيدًا جدًا. للهروب من الرتابة ، يمكن دهن الخبز المحمص بالطماطم أو الزبدة والمربى ، وعندما يأكل الطفل البيض بالفعل ، يمكن تحضير البيض المسلوق لغمس أصابع التوست ، فهم يحبون ذلك!

- الزبادي الطبيعي مع أو بدون فواكه مضافة ، إنه خيار آخر لوجبة إفطار الطفل.

ما الذي يجب تجنبه في فطور الطفل في نهاية الرضاعة؟ تحتوي ملفات تعريف الارتباط التجارية والحبوب والكعك على الكثير من السكر والدهون المتحولة ، لذلك ينصح بتجنبها ، والأفضل خبز الحلويات في المنزل للتحكم في كمية السكر ، وتركها في أكثر المناسبات الخاصة.

فيما يتعلق بالكمية ، سيكون الطفل هو الذي يقرر مقدار ما يريد أن يأكله ، وعلى الأرجح لن يكون هناك يومان متماثلان ، ولكن طالما أن الإمداد صحي ومتنوع ، سيحصل الطفل على العناصر الغذائية التي يحتاجها.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ ماذا يجب أن يأكل الطفل على الإفطار في نهاية الرضاعة الطبيعية الحصرية، في فئة الأطفال في الموقع.


فيديو: مخاطر الرضاعة اثناء الحمل (ديسمبر 2021).