معلومة

يخنة الفاصوليا الحمراء مع الخضار. وصفة البقوليات للأطفال

يخنة الفاصوليا الحمراء مع الخضار. وصفة البقوليات للأطفال

البقوليات ليست فقط طبقًا مثاليًا للمواسم الباردة ، بل هي أيضًا مغذية جدًا. الفاصوليا الحمراء ، على سبيل المثال ، غنية بالحديد والزنك والألياف.

لهذا السبب ندعوكم على موقعنا لتحضير مرق الفاصوليا اللذيذ مع الخضار الغني بالألياف والفيتامينات والحديد

مكونات:

  • 250 غرام فاصوليا حمراء
  • 1 فلفل أحمر
  • 1 بصلة
  • 1 جزرة
  • 2 بطاطس
  • 2 حبة طماطم
  • زيت الزيتون
  • بقدونس
  • ملح للتذوق
  • 150 غرام من الحبوب أو الفاصوليا الخضراء

الحساء هو طبق كامل يمكن استخدامه كطبق واحد. في هذه الحالة ، كوننا طبقًا نباتيًا ، يمكننا أن نرافقه مع شريحة لحم أو لحم مشوي لإكمال قائمة الأطفال ، مع طبق متوازن للغاية.

1. في الليلة السابقة ، انقع الفاصوليا لتليينها.

2. يغسل ويقطع الجزر والطماطم والبصل والقرون والفلفل ، والتخلص من البذور. افعل نفس الشيء مع البطاطس واحتفظ بها.

3. نضع الزيت في قدر ونقلي الخضار لبضع دقائق.

4. صفي الفاصوليا من الماء وأضيفيها إلى القدر مع البطاطس المفرومة. يغطى بالماء البارد ويضاف القليل من الملح.

5. عندما تبدأ في الغليان ، قم بإزالة الرغوة من على السطح لمنعها من أن تصبح مرة ، ودعها تطهى حتى تنضج ، ما بين نصف ساعة أو ساعة حسب الإناء المستخدم.

6. أخرجيها وقدميها مع القليل من البقدونس المفروم ، حسب الرغبة.

خدعة Guiainfantil: إذا كنت ترغب في إضافة اللحم إلى الطبق ، أضف 300 جرام مع البطاطس. من أضلاع لحم الخنزير.

هريس العدس للأطفال. تعرف على كيفية تحضير وصفة مهروس العدس محلية الصنع للأطفال. يقدم لنا موقعنا وصفة تحتوي على العديد من المعادن والعناصر الغذائية. يمكن إدخال هذه الوصفة البسيطة لمهروس العدس للأطفال في نظام الطفل الغذائي من سن ستة أشهر.

عدس برجر. وصفة منزلية الصنع لبرجر العدس للأطفال خطوة بخطوة. وصفة مثالية للأطفال الذين لا يأكلون البقوليات ومناسبة للعائلات النباتية. وصفة سهلة وبسيطة لغداء أو عشاء الأطفال.

يخنة الحمص مع سمك القد. كيفية صنع وصفة سمك القد مع الحمص لعيد الفصح. وصفة تقليدية ليوم الجمعة العظيمة ، يخنة الحمص وسمك القد التي تتوافق مع تقليد عدم تناول اللحوم. موقعنا يدعونا لإعداد رفاهية تذوق الطعام. ملعقة طعام للأطفال وجميع أفراد الأسرة.

الحمص. وصفة هريس الحمص. وصفة هريس الحمص أو الحمص في المنزل. يقدم لنا موقعنا وصفة لبداية صحية وخفيفة ومليئة بالعناصر الغذائية للأطفال. اصنع هذه الوصفة العربية مع أطفالك وتعلم كيفية الجمع بين الحمص أو الحمص مع الأطعمة المختلفة.

فلافل او برجر حمص. وصفة فلافل أو كرات لحم بالحمص. يقدم لنا موقعنا وصفة غنية وصحية ، بديل صحي لتناول العشاء أو وجبات الأطفال. وصفة عربية للأطفال لبدء أكل البقوليات.

حساء الحمص والبيض المسلوق. البقوليات ليست من الأطعمة المفضلة للأطفال ، لكنهم يأكلونها مع وصفة الأطفال هذه لحساء الحمص والبيض المسلوق للأطفال.

يخنة الفاصوليا مع السلق. وصفة يخنة الفاصوليا مع السلق. يقدم لنا موقعنا تحضير وصفة صحية ومغذية جدًا للأطفال. يخنة الفاصوليا مع السلق هي وصفة نباتية بسيطة للأطفال ومثالية لوجبة كاملة.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ يخنة الفاصوليا الحمراء مع الخضار. وصفة البقوليات للأطفال، في فئة البقوليات في الموقع.


فيديو: طريقة طبخ #مرق #الباقلاء الخضره (ديسمبر 2021).