معلومة

7 تقنيات لتعليم الأطفال إدارة الغضب

7 تقنيات لتعليم الأطفال إدارة الغضب

الغضب هو العاطفة التي تجعل الأطفال يشعرون بالغضب أو الانفعال أو الاستياء أو الغضب من موقف لا يحبونه أو يسبب لهم الإحباط.

للغضب شكلين من أشكال التعبير ، أحدهما داخلي يزيد فيه معدل ضربات القلب وضغط الدم والأدرينالين. وأخرى خارجية أخرى يتغير فيها التعبير ، يرفع الطفل نبرة صوته وتتوتر عضلاته ... في لحظة الغضب ، يمكن للأطفال الصراخ أو كسر الأشياء أو رمي الأشياء أو الضرب أو الإهانة.

ماذا يمكننا نحن الآباء أن نفعل إذا تفاعل أطفالنا بغضب؟ على موقعنا نقول لك 7 تقنيات تساعد الأطفال على التحكم في الغضب.

الغضب ليس عاطفة سهلة على الأطفال للتعامل معها ، فكلما كان الصغر هو الأسوأ. لا يستجيب جميع الأطفال لنفس الموقف بالغضب ، ولكن إذا فعل الطفل ذلك ، فيجب أن نعلمه كيفية توجيهه.

1- حافظ على الهدوء: يجب على الوالدين إظهار مثال في مواجهة رد الفعل الغاضب لدى الطفل وتجنب الصراخ أو إغلاق الأبواب أو هز الطفل. لكي يتعلم الطفل إدارة الغضب ، يجب أن يرى كيف نفعل ذلك ، حتى في الأوقات التي يسهل فيها الصبر. في الواقع ، عندما نواجه نوبة غضب على الطفل ، من الممكن أنه إذا كانت استجابتنا عدوانية ، فإن غضب الطفل يزداد أكثر.

2- علمه أن يتعرف على الغضب: عندما يكون الطفل في نوبة غضب يصعب التفاوض معه أو التحدث معه ، ولكن بعد انتهاء نوبة الغضب حان الوقت للحديث عما حدث. يمكنك وضع اسمك على ما حدث واسأله حتى يتمكن من شرح سبب رد فعله على هذا النحو وكيف يشعر بعد ذلك.

3- علم الطفل التصرف دون غضب: في كثير من الأحيان يستجيب الأطفال بغضب لأنهم يفتقرون إلى المهارات اللازمة للتصرف بطريقة أخرى ، فهم لا يعرفون كيفية حل المشكلة. لمساعدتهم ، يجب علينا تدريبهم على تعلم:

- حدد سبب لحظة غضبك.

- مساعدتك في اعطاء حلول للمواقف القادمة.

- اشرح ماذا سيحدث إذا كانت الاستجابة هي الغضب وماذا سيحدث عندما تكون الاستجابة أهدأ.

- تقوية الطفل إذا كان رده غير غاضب.

- إذا كان الأمر كذلك ، فراجع ما حدث معه ، واشرح الخطأ الذي حدث وكيف يمكنه التصرف بشكل أفضل في مناسبة أخرى.

4- ساعده على التعبير عن الغضب: إن دافع الطفل الذي لا يعرف كيف يتعامل مع غضبه هو إهانة الأشياء أو ضربها أو كسرها. إذا كان طفلك يستجيب عادةً بهذه الطريقة ، فدعه يقوم ببعض الأنشطة التي تسمح له باستكشاف تلك المشاعر: مثل الرسم أو الرسم أو الكتابة. ستتعلم أن تفهم ما يحدث لك ولماذا وكيف تتجنبه.

5- علمه التخلص من التوتر: الرياضة وسيلة ممتازة لتوجيه الغضب والتوتر ، وتطلق الإندورفين وتساهم في الشعور بالرفاهية. يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام الطفل على التحكم في الغضب ، بالإضافة إلى القيام بالأنشطة التي تنطوي على الاسترخاء مثل اليوجا أو اليقظة.

6- تطوير استراتيجيات ضبط النفس: اشرح ماهية ضبط النفس ، على سبيل المثال: عدم الرد بشكل سيء إذا انتهى وقت مشاهدة التلفاز ، أو إذا كان عليك تنظيف غرفتك أو إذا أخذ طفل لعبة منك. أسلوب جيد لضبط النفس هو ضوء التوقف. إنه تمرين تحصل فيه على استجابة لسلوك معين. لتنفيذه ، يجب أن تشرح للطفل كيف تعمل إشارة المرور وأيضًا ، يجب أن يكون لديك 3 بطاقات بثلاثة ألوان مختلفة: الأحمر والأصفر والأخضر. عندما تُظهر له البطاقة الحمراء ، فهذا يعني أن الطفل يجب أن يتوقف لأنه لا يتحكم في غضبه وخروج الموقف عن السيطرة ، البطاقة الصفراء تشير إلى أنه يجب عليه تحليل ما يحدث ولماذا يتصرف هكذا و الأخضر الذي يخدمه الشخص يمكنه التعبير عما تشعر به.

7- تشجيع التعاطف: ربما تكون من أصعب المهام التي يجب إنجازها عند الأطفال. إنه يعني أن الأطفال يفهمون الآخر ويضعون أنفسهم في مكانهم ، وهو أمر أساسي لهم لإدارة الغضب.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ 7 تقنيات لتعليم الأطفال إدارة الغضب، في فئة السلوك في الموقع.


فيديو: Anger Management Games - تعليم الاطفال التحكم في الغضب عن طريق اللعب (ديسمبر 2021).