معلومة

ابني لا يريد أن يشرب الماء فكيف يرطبه؟

ابني لا يريد أن يشرب الماء فكيف يرطبه؟

الماء هو أحد المكونات الرئيسية لجسم الإنسان ، 70٪ من أجسامنا بحد ذاتها ، وكذلك 85٪ من الدماغ هي ماء ، مما يجعل هذا السائل مكونًا أساسيًا لعمل الجسم بشكل سليم.

لسوء الحظ ، عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على رطوبة أطفالنا الصغار ، فإننا نواجه أحيانًا حالة مروعة رفض شرب الماء على الإطلاق. إذا كان الطفل يتغذى عند الطلب ، سواء كان حليب الأم أو الحليب الاصطناعي ، يجب أن نثق في قدرته على الترطيب من خلاله ، وقد لا يكون من الضروري الإصرار على تناوله. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالطفل الأكبر سنًا ، نجد مشكلة يجب علينا حلها ، في محاولة لتعويدهم على الشرب ، فهل يمكن استبدالها بمشروبات أخرى؟

يساعد الترطيب الصحيح على التركيز وأداء الدماغ، بالإضافة إلى المساعدة في تنظيم درجة حرارة الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يحمل الماء العناصر الغذائية إلى الخلايا ويلعب أدوارًا مهمة في هضم الطعام ، لذا فإن أهميته لا شك فيها.

يجب أن يبدأ الماء تقدم بمجرد بدء التغذية التكميلية للرضع ، ويمكن تقديمه للرضع الذين يرضعون لبنًا اصطناعيًا في أشهر السنة الحارة ، خاصة إذا لوحظت أعراض الإمساك.

- عصائر: في الأصل تأتي من الفاكهة ، وتحتوي على جزء من الفيتامينات والمعادن ، لكنها تفقد كل الألياف مما يجعل السكر أكثر أهمية. يجب تجنب الإعلانات التجارية ، ويجب عدم استهلاك المنتجات الطبيعية المصنوعة منزليًا على أساس منتظم ، ولكن يمكن أن تكون بديلاً عرضياً لزيادة استهلاك المياه وتعويد الأطفال على الشرب. يمكن خلطها بالماء للحصول على ترطيب أفضل.

- المشروبات الكربونية: هي جزء مما نسميه "السعرات الحرارية الفارغة" مع الحلوى أو الحلويات ، حيث أنها لا توفر أي شيء أكثر من السكريات - أو المحليات بنسختها الخفيفة - ويجب عدم تناولها. في بعض الأحيان ، قد تكون هناك مناسبة أو حفلات أو أعياد ميلاد ، حيث يتم تناول هذه المشروبات ، وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، ولكن ليس كبديل عن الماء أبدًا.

- الحقن: إذا لم يتم إضافة السكر وإذا لم يكن لديهم سكر مضاف في تركيبته ، وإذا كنا نتحدث عن فواكه أو نقيع أعشاب لا تحتوي على الكافيين أو المذاق ، فإن استهلاكها مقبول.

من المهم زيادة تناول الماء بنفس الطريقة التي يتم بها الترويج لتناول الفاكهة والخضروات ، ليس كبديل ، ولكن كخيار وحيد يتوافق مع نظام غذائي صحي ومتوازن. أيضا ، الماء إنه المشروب الوحيد الذي يلبي احتياجات الجسم من السوائل دون إضافة سعرات حرارية إضافية، مهم لخلق عادات غذائية صحيحة وتجنب السمنة منذ الطفولة.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ ابني لا يريد أن يشرب الماء فكيف يرطبه؟، في فئة تغذية الرضع في الموقع.


فيديو: لو طفلك الرضيع رافض الاكل أو الرضاعة الحل سهل و بسيط. اسباب فقدان الشهية عند الرضع و علاجه (ديسمبر 2021).