معلومة

معتقدات خاطئة عن فطور الأطفال لم تعرفها

معتقدات خاطئة عن فطور الأطفال لم تعرفها

لقد سئمنا من سماع أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم ، ولكن عندما نلتقي بطفل متعب وغريب الأطوار أول شيء في الصباح ، في الوقت المناسب لتجهيزه للمدرسة ، عادة ما يكون "لست جائعًا" يتفوق على أي محاولة لحمله على أكل أي طعام.

هناك العديد من الدراسات التي توحي بضرورة إجبار الطفل على تناول وجبة الإفطار ، رغم أن الحقيقة هي أنه لا يزال كذلك الأساطير القابلة للإزالة بسهولة.

- الأطفال الذين يتناولون وجبة الإفطار بشكل صحيح يتمتعون بصحة أفضل بشكل عام من أولئك الذين لا يتناولونها. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أنه على الرغم من حقيقة أن وجبة الإفطار مرتبطة بالرفاهية ، فإن هؤلاء الأطفال يميلون أيضًا إلى ممارسة التمارين البدنية بانتظام ، لذلك لا يمكن أن تقع كل الفوائد المترتبة على تناول وجبة الإفطار.

- دراسات مختلفة تشير إلى ذلك الأطفال الذين يتناولون وجبة الإفطار بانتظام يكون أداءهم أفضل في المدرسةنظرًا لأن عقلك يتغذى بالجلوكوز ، فإنه يحتاج إلى العمل في أفضل حالاته. كما أنه من الأسهل عليهم الشعور بالحيوية من أجل نشاطهم البدني اليومي. ومع ذلك ، لا يمكن اعتبار هذا بيانًا قاطعًا ، لأن الدراسات لا تستطيع عزل تأثير وجبة الإفطار على عادات الأكل الأخرى.

- يقترح آخرون ذلك يساعد في السيطرة على السمنةحيث أن الجسم يحتوي على عناصر غذائية تعمل عند الحاجة إليها ، ولا يضطر إلى تكديسها لمواجهة فترات الصيام. مرة أخرى ، لا يوجد دليل مقنع على أن تخطي وجبة الإفطار هو سبب السمنة ، مع زيادة احتمال تخطي السمنة وجبة الإفطار لتجنب السعرات الحرارية الزائدة.

- بالإضافة إلى ذلك ، فقد أصر على ذلك الإفطار الذي يأكله الأطفال صحي ، عندما يكون العرض غير صحي: بسكويت محمل بالسكريات والخبز المليء بالدهون المهدرجة وكذلك العصائر الصناعية والحبوب المكررة. في دفاعهم ، يمكن القول أنه إذا كان الكبار يجدون صعوبة في مقاومتهم ، فإن الأطفال أكثر من ذلك ، ومن الأفضل عدم وجودهم في بصرهم أو في متناول أيديهم بدلاً من منعهم أو رفضهم ، خاصة إذا تجاهلنا التوصيات.

سيخلق الطفل عادات الأكل ونمط الحياة بناءً على ما يلاحظه في بيئته ، في المنزل مع والديهم وفي المدرسة مع أصدقائهم ، لذلك هم دائمًا أكثر عرضة لتناول الإفطار إذا كنا نعظهم. على سبيل المثال ، إذا فعلنا ذلك ليس.

ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي ذلك الإفطار ليس أهم وجبة في اليوم، من الأفضل أن ننقذ أنفسنا من القتال وأن نعزز ما هو نظام غذائي صحي ونمط حياة نشط منذ الطفولة بدلاً من إجبار الأطفال على تناول الطعام عندما لا يريدون ذلك.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ معتقدات خاطئة عن فطور الأطفال لم تعرفها، في فئة تغذية الرضع في الموقع.


فيديو: Kako prepoznati rane znakove autizma (ديسمبر 2021).